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Der Verstand braucht ständige Stimulation, sonst fallen seine Umdrehungen, und er wird unordentlich werden. Um dies zu vermeiden, braucht es ständige Gymnastik. Geistestraining ist nicht schwierig. Und wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, kann sie langfristige gesundheitliche Vorteile bringen.

Warum ist Geistestraining so wichtig?

Denn mit zunehmendem Alter wird es weniger formbar und die in der Jugend gebildeten Verbindungen zwischen Neuronen beginnen zu verschwinden. Um so viele von ihnen wie möglich zu erhalten, muss der Verstand gezwungen werden, sich anzustrengen. Geistesübungen dürfen nicht vernachlässigt werden, auch weil ohne sie das Gedächtnis und andere kognitive Prozesse geschädigt werden. Wenn das Gedächtnis immer schwächer wird, wird es zu einem Nährboden für Krankheiten wie Demenz oder Alzheimer, Mind Exercise ist eigentlich Arbeit durch Spiel. Und selbst aus diesem einen Grund lohnt es sich, darauf zu verzichten.

Was ist Denksport?

In erster Linie, um aus der Routine und Monotonie des Alltags herauszukommen. Wenn Sie Ihre perfekt beherrschten Aktivitäten immer wieder wiederholen, stimuliert das das Gehirn nicht und stellt keine Herausforderung für es dar. Der Intellekt braucht neue, starke Anreize, um mit voller Geschwindigkeit zu arbeiten. Das Hauptprinzip von Gehirnübungen besteht darin, das Gehirn durch unkomplizierte Aktivitäten zu zwingen, sich neue Informationen zu merken. Die Verlagerung von Nachrichten kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Hören, Sehen, Tasten und manchmal sogar Riechen können an diesen Aktivitäten zur Entwicklung des Intellekts beteiligt sein.

Möglichkeiten, den Geist zu trainieren?

Lesen ist das beste Geistestraining. Dabei muss man anfangen, sich zu merken, logisch zu denken, die Lesungen zu Sequenzen zusammenzufügen.

Ursache und Wirkung. Viel Gutes für den Intellekt kommt auch vom Lösen von Kreuzworträtseln. Um sie richtig zu lösen, ist das Gehirn an die Ecken der entferntesten Erinnerungen gebunden. Wenn sie sich an etwas erinnern muss, gelingt ihr das oft auch unter Stress.

Brettspiele, bei denen es darum geht, bestimmte Bilder zu finden und sie zu Paaren zusammenzustellen, sind auch ein großartiges mentales Training. Wege, seinen Geist zu trainieren, müssen nicht langweilig sein. Das Erlernen von Fremdsprachen stellt vor allem für Senioren eine große Genugtuung dar. Da sie gezwungen sind, englische oder deutsche Wörter zu wiederholen, verbessern sich ihr Gedächtnis und ihre Konzentrationsfähigkeit. Darüber hinaus sind ältere Menschen, wenn sie eine Sprache lernen, stolz darauf, dass sie es in einem so späten Alter geschafft haben, dies zu tun.